La première étape pour réparer une mauvaise communication dans une relation est d’en identifier la source. Les signes d’une mauvaise communication ne sont pas toujours les mêmes, mais ils peuvent tous indiquer le même problème. Certaines personnes ne remarquent pas ces signes ou ne sont pas assez perspicaces pour les aborder. La seule façon de comprendre ce que ressent votre partenaire est de lui parler et de découvrir ce qui le tracasse. Le conseil en couple en ligne peut vous aider à le faire.
Le timing joue un rôle essentiel pour faciliter une communication saine dans un couple
La communication est un processus au cours duquel les gens échangent des informations entre eux. Elle est importante dans une relation car elle aide les gens à exprimer leurs besoins et à rester connectés. Il ne nous est pas possible de lire dans les pensées de notre partenaire, nous devons donc communiquer clairement pour éviter les malentendus.
Éviter les discussions difficiles entraîne une mauvaise communication dans une relation
Dans une relation, éviter les discussions difficiles conduit souvent à une mauvaise communication. Lorsque vous n’abordez pas les préoccupations de votre partenaire, les conversations s’étiolent et s’assèchent. Tout comme les problèmes non résolus ralentissent une rivière, lorsque vous ne discutez pas d’un problème, des débris commencent à s’accumuler autour de lui et bloquent le flux de la conversation.
Pour sauver une relation, nous devons reconnaître nos habitudes de communication et planifier à l’avance avant que les choses ne deviennent incontrôlables. Il est important de tenir ces conversations dans des moments de calme et d’examiner ce qui nous fait dériver. C’est ainsi que nous pouvons rendre notre relation plus saine et plus heureuse.
Traitez vos sentiments avant de parler à votre partenaire
Si vous et votre partenaire avez des difficultés à communiquer, l’une des premières choses à faire est de traiter vos sentiments. Certaines cultures considèrent l’expression des émotions comme un signe de faiblesse, et il peut donc être difficile d’en parler. Si vous n’êtes pas à l’aise pour partager vos sentiments, vous risquez de mettre votre partenaire mal à l’aise en essayant d’arranger les siens au lieu de les écouter.
Si vous êtes bouleversé ou en colère, essayez d’assimiler vos sentiments avant d’en parler à votre partenaire. Si vous êtes en colère, la dernière chose que vous voulez faire est de vous asseoir et de parler d’un problème. Faites plutôt une promenade ou écoutez de la musique pour vous calmer. Prendre le temps d’assimiler vos sentiments peut faire une grande différence dans l’issue de la conversation.
N’oubliez jamais qu’il n’y a pas de moment idéal pour avoir une conversation difficile. Choisissez un moment où votre partenaire ne sera pas distrait par d’autres personnes. Si votre partenaire reçoit des amis, vous n’aurez peut-être pas envie d’aborder le sujet. En connaissant le moment idéal pour parler à votre partenaire, il vous sera plus facile à tous les deux de communiquer efficacement.
Évitez de dire des choses comme « tu es toujours » ou « tu n’es jamais » à votre partenaire
Éviter de dire « tu es toujours » ou « tu n’es jamais » dans une relation est un excellent moyen d’éviter de blesser les sentiments de votre partenaire. Les superlatifs sont un problème de communication courant et ils peuvent donner à votre partenaire l’impression que vous l’attaquez. En plus de blesser votre partenaire, les superlatifs peuvent également vous faire paraître sur la défensive ou hostile.
Éviter les déclarations du type « tu es toujours » ou « tu n’es jamais ! » est un excellent moyen de communiquer vos sentiments de manière positive. Ces déclarations mettront l’autre personne sur la défensive et elle cherchera probablement à prouver que votre déclaration est fausse. Essayez plutôt de dire des choses comme « Je dis toujours ceci » ou « Je ne fais jamais cela ». Ces déclarations laisseront la place à une discussion honnête et donneront moins l’impression d’une attaque personnelle.
La communication est essentielle dans une relation, et un manque de communication entraînera de la distance et des malentendus. En gardant les lignes de communication ouvertes, vous rapprocherez votre partenaire de vous.